2022年12月10日放送の日本テレビ「満天☆青空レストラン」は、広島県因島の「しまなみリーフ」でした。今日の料理は、しまなみリーフを使った「焼肉のしまなみリーフ包み」のレシピを教えてくれました。
今日の料理は、タレでからめた焼き肉をキムチ、にんにくチップと一緒にしまなみリーフで包んでいただく一品です。
早速、「焼肉のしまなみリーフ包み」の材料や作り方、コツなどの詳しいレシピをまとめてみました。
「しまなみリーフの天ぷら」のレシピ
材料
- しまなみリーフ：適量
- 牛バラ薄切り肉：適量
- 焼肉のタレ：適量
- キムチ：適量
- にんにく：適量
- ゴマ油：適量
- 塩：少々
作り方
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しまなみリーフは大きめにちぎります。
-
にんにくは輪切りにし、ゴマ油でにんにくチップを作って、塩を少々ふります。
- 牛肉に焼肉のタレを絡め、少し置きます。
- 牛肉をフライパンで炒めます。
- しまなみリーフで牛肉、キムチ、にんにくチップを巻いていただきます。
しまなみリーフは広島県尾道市因島のオリジナル野菜
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しまなみリーフは、尾道市因島で生まれ、因島でしか作られていない新しい野菜です。
この「しまなみリーフ」は、主に漬物用に栽培される「高菜」と兵庫県丹波市の伝統野菜「あざみ菜」をかけ合わせて生まれました。
「高菜」も「あざみ菜」も主に漬物にして食べる辛味のある野菜で、生食には不向きですが、かけ合わせることで、アクの少ない生で食べても美味しい野菜となりました。
鮮やかな緑色のしっかりとした茎、
しまなみリーフの特徴
- 因島で露地栽培されています。
- 農薬不使用
農薬や化学肥料は使っていないので、子供も安心して食べることができます。 - 高い栄養価
食物繊維（ケールの約1.1倍）や葉酸（ケールの約2.2倍）、鉄分（ほうれん草の約2.5倍）、ビタミンC（レモンの約1.2倍）、カリウム（ケールの約1.2倍）が豊富に含まれています。 - 日持ちが良い
茎に含まれる水分で1週間ほど日持ちします。
しまなみリーフの通販
しまなみリーフは、しまなみファームの公式サイトから購入できます。
尚、冬季限定販売（10月中旬～3月上旬）になっているのでご注意願います。
この日放送されたレシピ
この日紹介されたレシピ
「しまなみリーフの塩レモンスープ」はこちらです↓
「しまなみリーフのサグカレー」はこちらです↓
「しまなみリーフの焼き牡蠣ジェノベーゼ」はこちらです↓
「しまなみリーフの天ぷら」はこちらです↓
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今日のお料理は、「しまなみリーフの天ぷら」のレシピでした。
しまなみリーフは、サンチュやレタスに比べて柔らかいので、焼き肉も包みやすそうですね。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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