2023年3月29日放送の「それって実際どうなの課」で、「オートミールレシピ 米化のやり方」が紹介されました。
早速、「オートミールレシピ 米化のやり方」について、詳しい方法をまとめてみました。
「オートミールレシピ 米化のやり方」
オートミールレシピ 米化の材料
- オートミール:60グラム
- 米化には、粒の大きいロールドオーツが適しています。
- 水:100ml
オートミールレシピ 米化のやり方
- 耐熱容器にオートミール60グラムを用意します。
- 水100mlを入れて、全体を浸します。
- その状態で、5分放置します。
- 5分放置したら、ラップをしないで、電子レンジ(500W)で1分半加熱します。
- 加熱し、ふっくらしたら、かき混ぜて、1〜2分蒸らせば、米化の出来上がりです。
オススメのオートミール(ロールドオーツ)
こめたつ自然の蔵のオートミールは、化学肥料や農薬を一切使用していない有機JAS認定のオートミールです。
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まとめ
いかがでしたでしょうか?
今回は、「オートミールレシピ 米化のやり方」でした。
オートミールを食べだして2年ほどになりますが、腹持ちも良く、いつも美味しくいただいています。
何よりもお通じがよくなったこととダイエットが出来たことが、本当に良かったと思います。
オートミールは、メーカーによって香りも違うので、いろいろと試して、自分に合ったものを選ぶと良いと思います。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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