2023年3月29日放送の「それって実際どうなの課」で、「オートミールレシピ 米化のやり方」が紹介されました。
早速、「オートミールレシピ 米化のやり方」について、詳しい方法をまとめてみました。
「オートミールレシピ 米化のやり方」
オートミールレシピ 米化の材料
- オートミール：６０グラム
- 米化には、粒の大きいロールドオーツが適しています。
- 水：１００ml
オートミールレシピ 米化のやり方
- 耐熱容器にオートミール６０グラムを用意します。
- 水１００mlを入れて、全体を浸します。
- その状態で、５分放置します。
- ５分放置したら、ラップをしないで、電子レンジ（５００W）で１分半加熱します。
- 加熱し、ふっくらしたら、かき混ぜて、１〜２分蒸らせば、米化の出来上がりです。
オススメのオートミール（ロールドオーツ）
こめたつ自然の蔵のオートミールは、化学肥料や農薬を一切使用していない有機JAS認定のオートミールです。
リンク
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は、「オートミールレシピ 米化のやり方」でした。
オートミールを食べだして２年ほどになりますが、腹持ちも良く、いつも美味しくいただいています。
何よりもお通じがよくなったこととダイエットが出来たことが、本当に良かったと思います。
オートミールは、メーカーによって香りも違うので、いろいろと試して、自分に合ったものを選ぶと良いと思います。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
コメント