土曜はナニする 【土曜はナニする】ベビーステップエクササイズ”お尻年齢リセット術”のやり方！松尾タカシ先生が伝授
2023年7月1日放送の「土曜はナニする」の10分ティーチャーは、後ろ姿が若返る「ベビーステップエクササイズ”お尻年齢リセット術”」をヒップアップアーティストの松尾タカシ先生が教えてくれました。やり方やコツ、ポイントについてまとめています。
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あさイチ 【あさイチ】猫背ストレッチのやり方（１回５秒１日５回）を紹介！碓田拓磨さんが伝授
2023年6月19日のNHK「あさイチ」で、「猫背ストレッチ」を早稲田大学講師の碓田拓磨さんに教えていただきました。「猫背ストレッチ」のやり方について、コツや注意点などの詳しい方法をまとめいます。
土曜はナニする 【土曜はナニする】１分体操「座ったままでOK！1日1分！ズルい腹筋」のやり方を紹介！星野光一先生が伝授
2023年5月13日放送の「土曜はナニする」の10分ティーチャーは、１分体操「座ったままでOK！1日1分！ズルい腹筋」のやり方を筋活アドバイザーの星野光一先生が教えてくれました。方法やコツ、ポイントについてまとめています。
あさイチ 【あさイチ】白湯の作り方と飲み方を紹介！及川史歩さんが伝授
2023年5月10日のNHK「あさイチ」では「白湯の作り方と飲み方」について、インド政府認定アーユルヴェーダ医師の及川史歩さんが教えてくれました。作り方や飲み方、ポイントについてまとめています。
あさイチ 【あさイチ】神ストレッチ（胸椎・肩関節・股関節・膝関節）のやり方を紹介！中村格子先生が伝授
2023年4月26日のNHK「あさイチ」では「神ストレッチ」のやり方について、整形外科医の中村格子先生が伝授しました。やり方やコツ、ポイントについてまとめています。
健康カプセルゲンキの時間 【ゲンキの時間】ウォーキング！肥満・骨密度・血糖値の目的別歩き方を加藤淳さんが伝授
2023年4月23日放送の「健康カプセル”ゲンキの時間”」では、「ウォーキング！肥満・骨密度・血糖値の目的別歩き方」についてウォーキング療法士の加藤淳さんがが教えてくれました。方法やポイントについてまとめています。
あさイチ 【あさイチ】食物繊維たっぷりスムージーの作り方を紹介！腸内細菌のプロ内藤裕二先生も愛飲
2023年4月17日放送のNHK「あさイチ」で「食物繊維たっぷりスムージー」の作り方について紹介、教えてくれたのは、京都府立医科大学大学院の内藤裕二教授です。「食物繊維たっぷりスムージー」のレシピについてまとめています。
土曜はナニする 【土曜はナニする】たるみ顔体操「カオキン体操」のやり方を紹介！奥田逸子先生が伝授
2023年4月15日放送の「土曜はナニする」の10分ティーチャーは、「たるみ顔体操「カオキン体操」のやり方」を医師の奥田逸子先生が教えてくれました。方法やコツ、ポイントについてまとめています。
土曜はナニする 【土曜はナニする】「つまぷる」つまんで揺らすだけエクササイズのやり方を紹介！みっこ先生が伝授
2023年4月1日放送の「土曜はナニする」の10分ティーチャーは、「”つまぷる”つまんで揺らすだけエクササイズ」をコンディショニングトレーナーのみっこ先生が教えてくれました。やり方やコツ、ポイントについてまとめています。
あさイチ 【あさイチ】腸年齢セルフチェックのやり方を紹介！内藤裕二先生が伝授
2023年3月22日放送のNHK「あさイチ」で「腸年齢セルフチェック」」のやり方について紹介、教えてくれたのは、京都府立医科大学大学院の内藤裕二教授です。「腸年齢セルフチェック」のやり方についてまとめています。