あさイチ

2023年6月19日のNHK「あさイチ」で、「猫背ストレッチ」を早稲田大学講師の碓田拓磨さんに教えていただきました。「猫背ストレッチ」のやり方について、コツや注意点などの詳しい方法をまとめいます。

2023年5月10日のNHK「あさイチ」では「白湯の作り方と飲み方」について、インド政府認定アーユルヴェーダ医師の及川史歩さんが教えてくれました。作り方や飲み方、ポイントについてまとめています。

2023年4月26日のNHK「あさイチ」では「神ストレッチ」のやり方について、整形外科医の中村格子先生が伝授しました。やり方やコツ、ポイントについてまとめています。

2023年4月17日放送のNHK「あさイチ」で「食物繊維たっぷりスムージー」の作り方について紹介、教えてくれたのは、京都府立医科大学大学院の内藤裕二教授です。「食物繊維たっぷりスムージー」のレシピについてまとめています。

2023年3月22日放送のNHK「あさイチ」で「腸年齢セルフチェック」」のやり方について紹介、教えてくれたのは、京都府立医科大学大学院の内藤裕二教授です。「腸年齢セルフチェック」のやり方についてまとめています。

2023年3月20日放送のNHK「あさイチ」で、グルグルめまいを改善する「寝返り体操」」のやり方について紹介、教えてくれたのは、聖マリアンナ医科大学の肥塚泉特任教授です。グルグルめまいを改善する「寝返り体操」のやり方についてまとめています。

2023年2月7日のNHK「あさイチ」今日の”ツイＱ楽ワザ”は、「寝コリ解消法（ねじれ・丸め・Wエクササイズ）」のやり方を理学療法士で人気YouTuberのオガトレさんが教えてくれました。「寝コリ解消法」のやり方やポイントについてまとめています。