2023年5月22日放送のあさイチでは、忙しい朝にオススメのたんぱく質を上手に摂るお手軽レシピ「ツナ玉ケーキ」の作り方について紹介されました!
教えてくれたのは、管理栄養士 愛国学園短期大学准教授の古谷彰子さんです。
早速、「ツナ玉ケーキ」の材料や作り方、コツなどの詳しいレシピをまとめてみました。
「ツナ玉ケーキ」のレシピ(1人分)
ホットケーキミックス、卵、牛乳、ツナ、チーズを混ぜ合わせて、電子レンジで3分温めるだけの「ツナ玉ケーキ」です。
ツナ玉ケーキの材料
- ツナ:1缶
- 卵:1個
- ホットケーキミックス:50グラム
- 牛乳:大さじ1
- チーズ:大さじ山盛り1
ツナ玉ケーキの作り方
- 器にホットケーキミックス、卵、牛乳を入れてダマがなくなるまでかき混ぜます。
- さらに、ツナとチーズを加えて混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で3分程度温めれば、出来上がりです。
この日放送されたレシピ
この日紹介されたレシピ
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まとめ
いかがでしたでしょうか?
今回は、「ツナ玉ケーキ」管理栄養士 愛国学園短期大学准教授の古谷彰子さんのレシピでした。
たまには目先を変えてケーキにしてもいいですよね。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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